著涼拉肚子可通過腹部保暖、補充水分、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。著涼拉肚子通常由寒冷刺激、腸道痙攣、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂、感染性腸炎等原因引起。
1、腹部保暖：寒冷刺激會導(dǎo)致腸道蠕動加快，引發(fā)腹瀉。使用熱水袋熱敷腹部或穿戴高腰衣物，可促進局部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣。避免直接吹風(fēng)或接觸冷飲冷食。
2、補充水分：腹瀉易造成電解質(zhì)流失，出現(xiàn)脫水癥狀。建議飲用溫鹽水或口服補液鹽，每日分次補充1500-2000ml液體?？蛇m量飲用米湯、蘋果汁等含鉀飲品。
3、調(diào)整飲食：胃腸功能紊亂期間需選擇低渣飲食。食用大米粥、軟面條等易消化主食，搭配蒸蘋果、山藥泥等收斂性食物。暫禁乳制品、高纖維蔬菜及辛辣刺激食物。
4、服用藥物：腸道菌群失調(diào)可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑。腸痙攣明顯時短期應(yīng)用消旋山莨菪堿片，感染性腹瀉需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散。
5、就醫(yī)檢查：若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、血便或脫水癥狀，需排查細菌性痢疾、輪狀病毒感染等病理性因素。糞便常規(guī)檢查和血常規(guī)可鑒別感染類型，必要時進行腸鏡檢查。
腹瀉期間需保持清淡飲食，逐步增加米面類主食攝入量，恢復(fù)期可添加低脂魚肉補充蛋白質(zhì)。每日進行腹部順時針按摩促進腸蠕動恢復(fù)，避免劇烈運動加重脫水。注意觀察排便頻率和性狀變化，癥狀超過3天無改善或出現(xiàn)意識模糊等嚴重脫水表現(xiàn)需急診處理。
