陰道干澀可通過局部保濕、雌激素治療、生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療等方式改善。該癥狀通常由激素水平下降、陰道炎癥、心理壓力、藥物副作用、年齡增長等原因引起。

1、局部保濕：使用水溶性潤滑劑如甘油、玻尿酸凝膠可緩解摩擦不適，避免含酒精或香精的產(chǎn)品刺激黏膜。每日溫水清洗外陰后涂抹維生素E軟膏有助于維持濕潤度。

2、雌激素治療：圍絕經(jīng)期女性可短期應(yīng)用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道片，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。雌激素缺乏可能與卵巢功能衰退、產(chǎn)后哺乳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為性交疼痛、外陰瘙癢等癥狀。

3、生活方式調(diào)整：每日飲水1500ml以上，攝入亞麻籽、深海魚類等富含歐米伽3的食物。避免過度清潔陰道，選擇純棉透氣內(nèi)褲，減少久坐時間以改善盆腔血液循環(huán)。

4、心理干預(yù)：焦慮抑郁情緒會抑制陰道分泌，通過正念冥想、盆底肌放松訓(xùn)練緩解緊張。伴侶間加強溝通，必要時尋求性心理咨詢，改善親密關(guān)系中的心理障礙。

5、藥物治療：細菌性陰道炎需使用甲硝唑栓劑，真菌感染可用克霉唑陰道片。長期服用抗組胺藥或抗抑郁藥者需咨詢醫(yī)生調(diào)整方案，干燥癥狀可能與藥物抑制腺體分泌有關(guān)。

日常可增加豆?jié){、山藥等植物雌激素食物攝入，每周進行凱格爾運動增強盆底肌張力。癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨異常出血時需婦科檢查排除萎縮性陰道炎、干燥綜合征等疾病。