老是打噴嚏可能由過(guò)敏性鼻炎、感冒病毒刺激、環(huán)境干燥、冷空氣刺激、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎等原因引起。
1、過(guò)敏性鼻炎：過(guò)敏原如花粉、塵螨等刺激鼻黏膜，導(dǎo)致組胺釋放引發(fā)噴嚏反射。建議遠(yuǎn)離過(guò)敏原，使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物緩解癥狀。鼻腔沖洗可減少過(guò)敏原殘留。
2、感冒病毒刺激：病毒感染引發(fā)鼻黏膜炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為噴嚏伴隨鼻塞流涕。病程通常7-10天自愈，可服用偽麻黃堿緩解鼻塞，布洛芬減輕炎癥反應(yīng)。保持充足休息有助于恢復(fù)。
3、環(huán)境干燥：干燥空氣使鼻黏膜脫水敏感，觸發(fā)保護(hù)性噴嚏。使用加濕器維持40%-60%濕度，鼻腔涂抹凡士林保持濕潤(rùn)。增加每日飲水量至1.5-2升。
4、冷空氣刺激：寒冷刺激鼻部溫度感受器，通過(guò)三叉神經(jīng)反射引發(fā)噴嚏。外出佩戴保暖口罩，避免突然接觸冷空氣。用溫水蒸汽熏鼻可緩解敏感。
5、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎：自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致鼻黏膜血管異常收縮擴(kuò)張。可能與溫度變化、情緒波動(dòng)有關(guān)，表現(xiàn)為突發(fā)性連續(xù)噴嚏。鼻噴糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松可改善癥狀。
日常注意保持室內(nèi)清潔減少塵螨，冬季使用空氣加濕器，外出做好口鼻防護(hù)。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、膿性鼻涕時(shí)需就醫(yī)排查鼻竇炎等繼發(fā)感染。
