灰指甲可能與維生素B7缺乏、維生素C不足、維生素D水平低下、維生素E缺乏、維生素A攝入不足等因素有關(guān)。
維生素B7生物素參與角蛋白合成，缺乏可能導(dǎo)致指甲脆弱易碎。日?？赏ㄟ^食用雞蛋、堅(jiān)果、三文魚補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用生物素補(bǔ)充劑。
維生素C促進(jìn)膠原蛋白形成，影響指甲基質(zhì)健康。柑橘類水果、獼猴桃、西蘭花等食物富含維生素C，長(zhǎng)期攝入不足可能加重甲板分層。
維生素D調(diào)節(jié)鈣代謝，與甲床健康相關(guān)。日曬不足或深海魚類攝入少可能導(dǎo)致缺乏，表現(xiàn)為指甲凹陷或縱嵴，建議檢測(cè)血清25-羥維生素D水平。
維生素E作為抗氧化劑保護(hù)甲母質(zhì)細(xì)胞。杏仁、菠菜、葵花籽等食物可補(bǔ)充，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)甲周倒刺或甲板橫溝。
維生素A維持上皮細(xì)胞完整性，影響甲床營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物可補(bǔ)充，過量補(bǔ)充反而可能導(dǎo)致指甲變脆。
均衡攝入全谷物、深色蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物有助于改善指甲狀態(tài)，同時(shí)需配合抗真菌藥物治療真菌感染。每日進(jìn)行手部按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免長(zhǎng)期浸泡堿性洗滌劑。若伴隨甲板增厚、變色等典型癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行真菌鏡檢確診。
