牙齦腫痛多數(shù)情況下不會自愈，需要采取適當(dāng)?shù)淖o(hù)理或治療措施。

牙齦腫痛通常由牙齦炎或牙周炎引起，也可能與牙齒感染、齲齒、牙結(jié)石堆積等因素有關(guān)。牙齦炎是牙齦組織的炎癥，主要由于牙菌斑的長期積累導(dǎo)致。牙周炎則是牙齦炎的進(jìn)一步發(fā)展，可能累及牙周組織，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致牙齒松動或脫落。牙齦腫痛還可能伴隨出血、口臭、咀嚼不適等癥狀。

對于輕度的牙齦腫痛，可以通過改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣來緩解。每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期進(jìn)行口腔檢查，有助于減少牙菌斑的積累。使用含氟牙膏或抗菌漱口水也能幫助控制炎癥。飲食上應(yīng)避免過硬、過熱或過冷的食物，以免刺激牙齦。

如果牙齦腫痛持續(xù)時(shí)間較長或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。牙醫(yī)可能會進(jìn)行專業(yè)的牙齒清潔，去除牙結(jié)石和牙菌斑，并根據(jù)具體情況開具抗炎藥物或抗生素。對于嚴(yán)重的牙周炎，可能需要進(jìn)行牙周手術(shù)或其他治療措施。

日常生活中，保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防牙齦腫痛的關(guān)鍵。定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)處理齲齒和牙結(jié)石，避免吸煙和過量飲酒，都有助于維護(hù)牙齦健康。飲食上，多攝入富含維生素C和鈣質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜和乳制品，有助于增強(qiáng)牙齦的抵抗力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能提高身體免疫力，減少口腔疾病的發(fā)生。