中醫(yī)將免疫力稱為正氣，與邪氣相對(duì)，強(qiáng)調(diào)機(jī)體抗病能力和自我調(diào)節(jié)功能。正氣不足可能表現(xiàn)為易感冒、疲勞、傷口愈合慢等癥狀，可通過調(diào)理氣血陰陽(yáng)、扶正祛邪來增強(qiáng)。
一、正氣概念
正氣是中醫(yī)理論中維持生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)和功能總稱，包含元?dú)狻⒆跉?、營(yíng)氣、衛(wèi)氣等。衛(wèi)氣具有溫養(yǎng)肌膚、抵御外邪的作用，與西醫(yī)的免疫防御功能類似。正氣充盛時(shí)，人體能有效抵抗六淫邪氣侵襲，保持內(nèi)外環(huán)境平衡。
二、相關(guān)臟腑
肺主皮毛司呼吸，脾為氣血生化之源，腎藏精主生長(zhǎng)發(fā)育，三臟共同維持正氣強(qiáng)弱。肺氣虛者易感外邪，脾氣虛者營(yíng)養(yǎng)吸收差，腎氣虛者元?dú)獠蛔?，均?huì)導(dǎo)致衛(wèi)外不固。臨床常用玉屏風(fēng)散、四君子湯等方劑針對(duì)性調(diào)理。
三、影響因素
情志失調(diào)、勞倦過度、飲食不節(jié)、久病耗傷等因素會(huì)損耗正氣。長(zhǎng)期抑郁焦慮可致肝氣郁結(jié)，熬夜傷陰耗血，過食生冷損傷脾陽(yáng)，慢性疾病導(dǎo)致氣血虧虛，這些情況均會(huì)降低機(jī)體抗病能力。
四、調(diào)理方法
艾灸關(guān)元足三里可溫補(bǔ)脾腎，八段錦太極拳能調(diào)和氣血，黃芪黨參等藥材可益氣固表。冬季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)阿膠、山藥，夏季避免過度貪涼，保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，都有助于養(yǎng)護(hù)正氣。
五、辨證要點(diǎn)
氣虛者多見氣短懶言，陽(yáng)虛者畏寒肢冷，陰虛者潮熱盜汗，需辨證施治。舌淡苔白脈弱屬氣虛證，舌紅少苔脈細(xì)數(shù)為陰虛證，不同證型需采用相應(yīng)補(bǔ)氣、溫陽(yáng)、滋陰等治法。
保持適度運(yùn)動(dòng)如五禽戲可促進(jìn)氣血運(yùn)行，飲食宜選擇小米紅棗等健脾食材，避免過度發(fā)汗損傷衛(wèi)陽(yáng)。情志調(diào)攝方面需疏肝解郁，遇季節(jié)交替時(shí)注意防寒保暖。若長(zhǎng)期出現(xiàn)反復(fù)感染或異常疲乏，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)和調(diào)理，不宜自行濫用補(bǔ)益藥物。
