山楂干泡水飲用對(duì)降血脂有一定輔助作用，但需結(jié)合長(zhǎng)期堅(jiān)持和綜合調(diào)理才能見效，通常建議持續(xù)飲用3個(gè)月以上。
山楂富含黃酮類化合物、有機(jī)酸及膳食纖維，這些成分能促進(jìn)膽固醇代謝、抑制腸道對(duì)脂肪的吸收。每日取5-10克山楂干沸水沖泡，分2-3次飲用，可增強(qiáng)血管彈性。需注意山楂酸性較強(qiáng)，空腹飲用可能刺激胃黏膜，建議餐后服用。搭配決明子、荷葉等藥食同源食材效果更佳，但胃酸過多者應(yīng)減量。
降血脂不能僅依賴單一方法。建議同步控制動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物攝入，每周進(jìn)行150分鐘以上快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。血脂異常嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合他汀類藥物干預(yù)，定期監(jiān)測(cè)血脂四項(xiàng)指標(biāo)。山楂泡水作為輔助手段，需配合生活方式調(diào)整才能穩(wěn)定改善血脂水平。
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