牙結(jié)石不建議自行摳掉。牙結(jié)石是沉積在牙齒表面的鈣化菌斑，質(zhì)地堅(jiān)硬且緊密附著于牙面，強(qiáng)行摳除可能損傷牙齦和牙釉質(zhì)。
牙結(jié)石的形成與口腔衛(wèi)生不良密切相關(guān)，長(zhǎng)期堆積會(huì)刺激牙齦導(dǎo)致炎癥，表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)牙周病。牙結(jié)石的清除需依靠專業(yè)器械，超聲波潔牙機(jī)通過高頻振動(dòng)能安全有效地去除牙結(jié)石，同時(shí)拋光牙面減少菌斑再附著。日常護(hù)理應(yīng)堅(jiān)持巴氏刷牙法，配合牙線清理牙縫，每半年進(jìn)行一次口腔檢查。
預(yù)防牙結(jié)石需控制飲食中精制糖攝入，減少碳酸飲料飲用。餐后及時(shí)漱口可中和口腔酸性環(huán)境，選擇含氟牙膏能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗齲能力。牙齦按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，但出現(xiàn)明顯牙結(jié)石時(shí)仍需尋求專業(yè)處理，避免因操作不當(dāng)造成牙齒敏感或繼發(fā)感染。
