牙齦持續(xù)出血可通過改善口腔衛(wèi)生、補充維生素、調(diào)整飲食習(xí)慣、控制全身性疾病及牙周專業(yè)治療等方式干預(yù)。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、凝血功能障礙、激素變化、藥物副作用或牙周炎等原因引起。
1、改善口腔衛(wèi)生：
牙菌斑長期堆積是牙齦出血最常見原因。建議采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫，減少菌斑對牙齦的刺激。牙齦紅腫時可選用軟毛牙刷，避免用力橫刷損傷牙齦。定期進行超聲波洗牙清除牙結(jié)石，每半年接受一次口腔檢查。
2、補充維生素：
維生素C缺乏會導(dǎo)致毛細血管脆性增加，維生素K不足則影響凝血因子合成。日?？稍黾荧J猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物，或菠菜、羽衣甘藍等維生素K含量高的蔬菜。嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素補充劑，但不可自行長期大劑量服用。
3、調(diào)整飲食習(xí)慣：
過量攝入辛辣刺激性食物會加重牙齦充血，高糖飲食則促進牙菌斑形成。建議減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入，控制甜食頻率，餐后及時漱口。增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品攝入，有助于牙齦組織修復(fù)。
4、控制全身疾?。?/h3>
糖尿病、白血病等系統(tǒng)性疾病可能表現(xiàn)為牙齦出血，需監(jiān)測血糖、血常規(guī)等指標(biāo)。長期服用阿司匹林等抗凝藥物者應(yīng)定期復(fù)查凝血功能，高血壓患者需注意控制血壓波動。妊娠期女性因激素變化易出現(xiàn)妊娠性齦炎，需加強口腔護理。
5、牙周專業(yè)治療：
中重度牙周炎需進行齦下刮治、根面平整等牙周基礎(chǔ)治療，必要時配合局部抗生素如米諾環(huán)素凝膠。對于增生明顯的牙齦，可能需行牙齦成形術(shù)。治療后需每3個月復(fù)查牙周狀況，維持期堅持使用含氯己定的漱口水。
長期牙齦出血患者應(yīng)建立口腔健康日記，記錄出血頻率與誘因。日?？蛇x用含蘆薈或金縷梅成分的牙膏緩解炎癥，避免用牙簽等尖銳物刺激牙齦。建議每周進行2-3次牙齦按摩增強局部血液循環(huán)，吸煙者需盡早戒煙。若出血伴隨牙齒松動、口臭加重或發(fā)熱，需立即就診排查血液系統(tǒng)疾病或急性感染。
