腳上有死皮可能由皮膚干燥、摩擦刺激、真菌感染、維生素缺乏、角質(zhì)代謝異常等原因引起。
1、皮膚干燥：環(huán)境濕度低或飲水不足導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失，足跟部位皮脂腺分布少更易干燥。建議每日涂抹含尿素、乳木果油的潤(rùn)膚霜，沐浴后3分鐘內(nèi)鎖水效果最佳。
2、摩擦刺激：長(zhǎng)期穿硬底鞋、高跟鞋或運(yùn)動(dòng)過量造成局部反復(fù)摩擦。選擇透氣網(wǎng)面運(yùn)動(dòng)鞋，使用硅膠足跟保護(hù)墊，每周2次溫水泡腳軟化角質(zhì)。
3、真菌感染：紅色毛癬菌感染可能引發(fā)足癬伴脫屑，多發(fā)生在趾縫潮濕處。需保持足部干燥，外用聯(lián)苯芐唑、特比萘芬等抗真菌藥膏，避免共用拖鞋。
4、維生素缺乏：維生素A、E攝入不足影響皮膚修復(fù)功能。增加胡蘿卜、堅(jiān)果、深海魚類攝入，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素，但需排除其他病因后使用。
5、角質(zhì)代謝異常：遺傳因素或甲狀腺功能減退導(dǎo)致角質(zhì)脫落減慢。建議每月1次專業(yè)修腳去除增厚角質(zhì)，糖尿病患者禁止自行修剪。
日常需避免赤腳行走，選擇棉質(zhì)吸汗襪；每周用浮石輕柔去除死皮后厚涂凡士林；若伴隨皸裂出血、瘙癢化膿需排查銀屑病或糖尿病足。規(guī)律攝入富含歐米伽3脂肪酸的食物如亞麻籽，適度進(jìn)行足底按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
