大卡一般指千卡。一般100g生菜的熱量為10-16千卡。
生菜是一種蔬菜，100g生菜的熱量一般為10-16千卡，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，具有改善睡眠、減肥瘦身、保護視力等功效。生菜內(nèi)含有豐富的膳食纖維，有利于刺激腸道蠕動，以促進糞便的排出，能夠有效預防便秘。生菜內(nèi)還含有萵苣素，該物質(zhì)有利于降低血液中的膽固醇含量，也可以用于輔助改善神經(jīng)衰弱的癥狀。雖然生菜對人體有多種好處，但過量食用后可能會加重胃腸道負擔，并引發(fā)腹痛、腹瀉等不良反應，如果未對生菜清洗干凈，還可能會導致寄生蟲感染，因此需謹慎食用。
食用生菜應注意適量，以免攝入過多對身體產(chǎn)生不良影響。如果食用生菜后身體出現(xiàn)較為嚴重的不適癥狀，應及時前往醫(yī)院進行診治，以免影響身體健康。
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