濕疹在夏季高發(fā)與濕熱環(huán)境、汗液刺激等因素密切相關(guān)。輕度濕疹可通過生活護(hù)理實現(xiàn)自愈，主要方法包括皮膚保濕、環(huán)境調(diào)節(jié)和避免刺激。
保持皮膚濕潤是緩解濕疹的基礎(chǔ)。選擇無添加劑的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或尿素的乳液，每日涂抹3-5次，尤其在沐浴后立即使用。冷敷可緩解急性瘙癢，用4-6層紗布浸冷水敷于患處，每次不超過10分鐘。
調(diào)節(jié)生活環(huán)境有助于減輕癥狀。室內(nèi)溫度建議維持在26℃以下，濕度控制在50%-60%，空調(diào)濾網(wǎng)需定期清潔。純棉透氣衣物能減少摩擦，避免穿著緊身化纖類服裝。每日用溫水32-34℃快速沖洗，禁用堿性沐浴露。
避免外界刺激可防止病情加重。蚊蟲叮咬后及時涂抹爐甘石洗劑，外出時使用物理防曬措施。接觸游泳池氯水后立即沖洗，汗液需用軟毛巾蘸干。精神緊張可能誘發(fā)瘙癢，可通過深呼吸或冥想調(diào)節(jié)。
部分患者可能出現(xiàn)滲出、結(jié)痂等進(jìn)展期表現(xiàn)，或持續(xù)兩周未改善，建議皮膚科就診排除特異性皮炎等疾病。頑固性濕疹可能需要他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
