大便干結(jié)可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)等方式快速軟化。常見原因包括膳食纖維不足、飲水量過少、腸道蠕動(dòng)減緩等生理性因素，以及甲狀腺功能減退、腸易激綜合征等病理性因素。
乳果糖口服溶液
生產(chǎn)廠家：Abbott Biologicals B.V.
功能主治：慢性功能性便秘。
用法用量：口服，成人起始劑量每日30毫升，維持劑量每日10-25毫升。治療幾天后，可根據(jù)患...
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增加膳食纖維攝入是改善大便干結(jié)的基礎(chǔ)措施。每日需攝入25-30克膳食纖維，推薦食用火龍果、燕麥麩、奇亞籽等富含可溶性纖維的食物?？扇苄岳w維能吸收水分形成凝膠狀物質(zhì)，使糞便體積增大且質(zhì)地變軟。
保持充足水分?jǐn)z入對(duì)軟化大便至關(guān)重要。成人每日建議飲水量為30毫升/公斤體重，可飲用溫開水、淡蜂蜜水或檸檬水。晨起空腹飲用300毫升溫水能刺激胃結(jié)腸反射，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。需避免濃茶、咖啡等利尿飲品加重脫水。
適度運(yùn)動(dòng)能通過物理刺激加速腸道排空。建議每日進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽扭轉(zhuǎn)體式或腹部按摩。順時(shí)針按摩臍周可促進(jìn)結(jié)腸內(nèi)容物移動(dòng)，按摩時(shí)配合腹式呼吸效果更佳。
對(duì)于病理因素導(dǎo)致的便秘，需針對(duì)原發(fā)病治療。甲狀腺功能減退患者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉調(diào)節(jié)代謝；腸易激綜合征患者可遵醫(yī)囑使用聚乙二醇4000散或乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道功能。若出現(xiàn)持續(xù)排便困難、便血或體重下降，需及時(shí)消化科就診排除器質(zhì)性疾病。
