懷孕后同房需注意動作輕柔、避免壓迫腹部、選擇安全體位、關(guān)注身體反應(yīng)、做好衛(wèi)生防護。孕期同房的安全性主要與妊娠階段、孕婦健康狀況有關(guān)，需根據(jù)具體情況調(diào)整。
1、動作輕柔
孕期同房應(yīng)避免劇烈動作，防止因過度刺激引發(fā)子宮收縮。妊娠期宮頸充血變軟，粗暴動作可能造成機械性損傷。建議采用緩慢節(jié)奏，過程中如出現(xiàn)不適需立即停止。孕早期胚胎著床不穩(wěn)定，更需謹(jǐn)慎。
2、避免壓迫腹部
隨著孕周增加，子宮逐漸增大隆起。同房時應(yīng)避開對腹部的直接壓力，尤其孕中晚期需采用側(cè)臥位等不會擠壓腹部的體位。仰臥位可能引發(fā)仰臥位低血壓綜合征，導(dǎo)致胎盤供血不足。
3、選擇安全體位
女上位、后入式等體位可減少腹部壓力，但需根據(jù)孕婦舒適度調(diào)整。孕晚期建議采用側(cè)臥位或床沿體位，由孕婦主導(dǎo)體位變換。避免任何可能造成腹部撞擊或深度插入的姿勢。
4、關(guān)注身體反應(yīng)
同房后出現(xiàn)陰道出血、規(guī)律宮縮、羊水滲漏等情況需立即就醫(yī)。高危妊娠孕婦如有前置胎盤、宮頸機能不全等并發(fā)癥應(yīng)禁止同房。妊娠期激素變化可能影響性欲，需尊重孕婦主觀感受。
5、做好衛(wèi)生防護
孕期免疫力下降，同房前后需清潔外陰防止感染。避免口交時向陰道吹氣，可能引發(fā)空氣栓塞。使用安全套可降低細(xì)菌感染風(fēng)險，精液中的前列腺素可能誘發(fā)宮縮，孕晚期需特別注意。
孕期同房后建議休息半小時觀察身體反應(yīng)，保持外陰清潔干燥。日?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌力量，避免提重物或長時間站立。均衡補充蛋白質(zhì)、葉酸等營養(yǎng)素，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒狀況。如出現(xiàn)持續(xù)性腹痛、陰道流液等異常癥狀，應(yīng)及時到產(chǎn)科就診評估。
