手肘關節(jié)莫名腫脹可能由外傷、滑膜炎、痛風性關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、穿刺抽液、手術清理等方式緩解。
1、外傷
肘部碰撞或過度使用可能導致關節(jié)周圍軟組織損傷，局部毛細血管破裂形成血腫。表現(xiàn)為皮膚淤青、按壓疼痛、活動受限。急性期需立即冰敷并抬高患肢，48小時后改用熱敷促進吸收，必要時使用彈性繃帶加壓包扎。
2、滑膜炎
肘關節(jié)滑膜組織受刺激產生炎癥反應，可能與慢性勞損或感染有關。關節(jié)腔積液導致腫脹呈紡錘形，伴有僵硬感和摩擦音。建議減少手臂負重活動，可進行超短波理療，嚴重時需關節(jié)腔注射糖皮質激素。
3、痛風性關節(jié)炎
尿酸結晶沉積在關節(jié)囊引發(fā)急性炎癥，常見于高嘌呤飲食人群。夜間突發(fā)劇烈疼痛伴皮膚發(fā)亮，可能伴隨發(fā)熱。需限制海鮮動物內臟攝入，急性期可使用秋水仙堿片、非甾體抗炎藥控制癥狀。
4、類風濕關節(jié)炎
自身免疫異常攻擊關節(jié)滑膜，多呈對稱性發(fā)作。晨僵持續(xù)超過1小時，X線可見骨質侵蝕。早期應用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥，配合關節(jié)功能鍛煉防止畸形。
5、骨關節(jié)炎
關節(jié)軟骨退行性變引發(fā)骨贅增生，多見于中老年或體力勞動者。活動時關節(jié)摩擦感明顯，休息后腫脹減輕?？煽诜蛩岚被咸烟悄z囊營養(yǎng)軟骨，晚期需行關節(jié)鏡清理術。
日常應避免肘部過度承重或重復屈伸動作，注意關節(jié)保暖。腫脹期間減少食鹽攝入以防水腫加重，可適量補充富含維生素C的柑橘類水果促進組織修復。若腫脹持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應及時至風濕免疫科或骨科就診，通過超聲檢查、關節(jié)液分析明確病因?？祻推诳蛇M行握力球訓練增強前臂肌肉力量，但需在專業(yè)指導下循序漸進。
