洗臉時(shí)流鼻血通常由鼻腔黏膜干燥或輕微損傷引起，可通過壓迫止血、冷敷等簡(jiǎn)單方法處理。常見原因包括空氣干燥、外力刺激、鼻腔炎癥等，少數(shù)情況下可能與血液系統(tǒng)疾病相關(guān)。
鼻腔黏膜血管豐富且位置表淺，輕微摩擦或干燥即可導(dǎo)致破裂出血。秋冬季節(jié)空氣濕度低，鼻腔黏膜水分蒸發(fā)加快，血管脆性增加；洗臉時(shí)用力揉搓或水溫過高可能直接損傷黏膜。過敏性鼻炎患者因頻繁擤鼻、打噴嚏，黏膜長(zhǎng)期充血更易出血。高血壓患者鼻部血管壓力增高，也可能誘發(fā)自發(fā)性出血。
止血首選坐位前傾姿勢(shì)，用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)軟鼻部位持續(xù)壓迫10分鐘，避免仰頭導(dǎo)致血液倒流嗆咳。同時(shí)可用冰袋冷敷鼻梁或前額，促進(jìn)血管收縮止血。出血停止后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、摳鼻或用力擤鼻，使用生理鹽水噴霧保持鼻腔濕潤(rùn)。
反復(fù)鼻出血或單次出血量超過200毫升需就醫(yī)排查病因。血液病、肝病等可能影響凝血功能，表現(xiàn)為牙齦出血、皮下瘀斑等伴隨癥狀。鼻內(nèi)鏡檢查可明確出血點(diǎn)，嚴(yán)重者需電凝止血或鼻腔填塞。日常預(yù)防建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度40%-60%，維生素C和維生素K缺乏者可適當(dāng)補(bǔ)充。
