感冒期間應(yīng)避免食用加重癥狀或影響恢復(fù)的食物。感冒時人體免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，不當(dāng)飲食可能延長病程或引發(fā)不適。
高糖食物如蛋糕、糖果會抑制白細胞功能，降低免疫力。冷飲及寒性食物如冰淇淋、西瓜可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽咽痛癥狀。油炸食品如炸雞、薯條難以消化且易引發(fā)咽喉不適。乳制品如牛奶、奶酪可能增加痰液黏稠度，尤其對伴有鼻塞的患者不利。
辛辣刺激食物如辣椒、花椒會刺激充血腫脹的咽喉黏膜。酒精飲料不僅加重脫水風(fēng)險，還會與感冒藥產(chǎn)生相互作用?？Х纫蝻嬈啡缈Х?、濃茶可能干擾休息并加劇脫水。
感冒期間建議選擇溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物如粥類、蔬菜湯，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱時應(yīng)及時就醫(yī)。
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