青春期少女月經(jīng)不規(guī)律通常會(huì)在初潮后1-2年內(nèi)逐漸規(guī)律。這是由于下丘腦-垂體-卵巢軸發(fā)育尚未成熟所致，屬于正常生理現(xiàn)象。
1、月經(jīng)不規(guī)律的原因：
青春期女性生殖系統(tǒng)處于發(fā)育階段，下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素波動(dòng)較大，導(dǎo)致卵泡發(fā)育不規(guī)律。雌激素水平不穩(wěn)定直接影響子宮內(nèi)膜周期性變化，表現(xiàn)為月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一、經(jīng)量時(shí)多時(shí)少。部分少女可能伴隨痛經(jīng)、經(jīng)前乳房脹痛等癥狀。
2、建立規(guī)律周期的過(guò)程：
隨著卵巢功能逐漸成熟，多數(shù)少女在初潮后12-24個(gè)月會(huì)形成21-35天的穩(wěn)定周期。建立規(guī)律排卵是周期穩(wěn)定的關(guān)鍵，初期多為無(wú)排卵性月經(jīng)，后期逐漸過(guò)渡為排卵性月經(jīng)。體重過(guò)輕、過(guò)度運(yùn)動(dòng)或精神壓力可能延緩這個(gè)過(guò)程。
3、需要就醫(yī)的情況：
若初潮3年后仍不規(guī)律，或出現(xiàn)持續(xù)閉經(jīng)超過(guò)6個(gè)月、經(jīng)期超過(guò)10天、經(jīng)量過(guò)多導(dǎo)致貧血等情況，需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病理因素。劇烈腹痛伴隨月經(jīng)需警惕生殖道畸形。
保持均衡飲食對(duì)月經(jīng)周期調(diào)節(jié)很重要，適量攝入富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜可預(yù)防貧血。規(guī)律作息避免熬夜，每周進(jìn)行3-4次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于內(nèi)分泌平衡。經(jīng)期注意保暖，避免生冷刺激。記錄月經(jīng)周期有助于觀察變化趨勢(shì)，若持續(xù)異常建議婦科內(nèi)分泌科就診評(píng)估。
