高血壓不一定會有明顯癥狀。許多患者在血壓升高初期并無不適感，這種無癥狀性高血壓更需警惕。
一、無癥狀高血壓的特點(diǎn)：
約半數(shù)高血壓患者早期無頭暈、頭痛等典型表現(xiàn)，尤其原發(fā)性高血壓進(jìn)展緩慢，機(jī)體逐漸適應(yīng)高壓狀態(tài)。部分人群僅在體檢或出現(xiàn)心、腦、腎等靶器官損害時才發(fā)現(xiàn)血壓異常。無癥狀者更容易忽視監(jiān)測，導(dǎo)致治療延誤。
二、常見癥狀與發(fā)生機(jī)制：
當(dāng)血壓急劇升高或長期未控制時，可能出現(xiàn)頭部脹痛、頸項(xiàng)板緊、心悸耳鳴等癥狀，這與腦血管壓力增高、心臟負(fù)荷加重有關(guān)。部分患者伴隨視力模糊、鼻出血等非特異性表現(xiàn)，癥狀嚴(yán)重程度與血壓數(shù)值未必成正比。
三、高危人群篩查建議：
有家族史、肥胖、高鹽飲食、長期飲酒者應(yīng)定期測量血壓。建議使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測量前靜坐5分鐘，避免咖啡因和運(yùn)動干擾。動態(tài)血壓監(jiān)測能更準(zhǔn)確評估24小時血壓波動情況。
日常需限制鈉鹽攝入至每日5克以下，增加富含鉀的深色蔬菜和香蕉等水果攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，避免憋氣用力動作。保持7-8小時睡眠，通過正念呼吸緩解壓力。已確診者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可因無癥狀自行停藥，每月至少監(jiān)測血壓2次并記錄變化趨勢。
