成年后眼睛度數(shù)仍可能增長，但增長速度通常較青少年時期緩慢。近視度數(shù)加深與用眼習(xí)慣、遺傳因素及眼部疾病有關(guān)。
近視度數(shù)在成年后繼續(xù)增長的情況并不少見，尤其是長期過度用眼的人群。長時間近距離工作、電子產(chǎn)品使用過多、光線不足環(huán)境下閱讀等不良用眼習(xí)慣，會導(dǎo)致眼軸持續(xù)增長或調(diào)節(jié)功能異常。高度近視患者更需警惕病理性近視的可能，這類人群可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜變薄、黃斑病變等并發(fā)癥。
1、生理性因素：
多數(shù)成年人近視度數(shù)增長屬于生理性變化。持續(xù)近距離用眼會造成睫狀肌長期緊張，晶狀體調(diào)節(jié)能力下降。缺乏戶外活動導(dǎo)致自然光照不足，影響視網(wǎng)膜多巴胺分泌，這些都可能促使近視進(jìn)展。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，每天保證2小時以上戶外活動時間。
2、病理性因素：
病理性近視可能與遺傳因素、鞏膜薄弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為每年近視度數(shù)增長超過100度、伴有視物變形等癥狀。這類患者需要定期進(jìn)行眼底檢查，通過光學(xué)相干斷層掃描監(jiān)測視網(wǎng)膜狀況。后鞏膜加固術(shù)可考慮用于控制進(jìn)行性高度近視的發(fā)展。
保持良好用眼習(xí)慣是控制度數(shù)增長的基礎(chǔ)。工作環(huán)境光線要充足，電腦屏幕亮度與周圍環(huán)境協(xié)調(diào)。飲食上多攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等，適當(dāng)補充DHA有助于視網(wǎng)膜健康。定期進(jìn)行乒乓球、羽毛球等需要遠(yuǎn)近交替注視的運動，能有效鍛煉眼部肌肉。建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)驗光檢查，及時調(diào)整合適的眼鏡度數(shù)。
