安全期通常指月經(jīng)周期中不易受孕的時(shí)間段，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、日歷計(jì)算法等方式判斷。安全期避孕需結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性、排卵期變化等因素綜合評(píng)估。
1、日歷計(jì)算法：月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，排卵日前5天和后4天為危險(xiǎn)期，其余時(shí)間為安全期。該方法需連續(xù)記錄6個(gè)月經(jīng)周期，誤差較大者不適用。
2、基礎(chǔ)體溫法：排卵后孕激素升高導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，持續(xù)高溫相3天后進(jìn)入安全期。需每日晨起靜臥測(cè)量舌下體溫，感冒、失眠等因素會(huì)影響準(zhǔn)確性。
3、宮頸黏液法：排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度高，黏液變稠后3天進(jìn)入安全期。需配合外陰觸感觀察，泌尿系統(tǒng)感染時(shí)可能出現(xiàn)誤判。
4、癥狀體溫法：結(jié)合排卵痛、乳房脹痛等體征與基礎(chǔ)體溫變化綜合判斷，準(zhǔn)確率可達(dá)90%以上。但需專業(yè)培訓(xùn)，不適合甲狀腺功能異常人群。
5、哺乳閉經(jīng)法：產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)且無(wú)月經(jīng)復(fù)潮時(shí)，避孕有效率約98%。需滿足每4小時(shí)哺乳、夜間間隔不超過(guò)6小時(shí)的條件。
安全期避孕需避免經(jīng)期同房、使用潤(rùn)滑劑干擾黏液觀察，建議搭配避孕套使用。每日固定時(shí)間記錄體溫變化，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲保持外陰清潔。排卵期可能出現(xiàn)小腹墜脹、點(diǎn)滴出血等反應(yīng)，需與婦科炎癥鑒別。月經(jīng)周期紊亂、多囊卵巢綜合征患者不建議采用此法。
