兒童視力保護(hù)需要從日常習(xí)慣、環(huán)境調(diào)節(jié)和健康監(jiān)測(cè)三方面綜合干預(yù)。主要方法包括控制用眼時(shí)間、優(yōu)化用眼環(huán)境、均衡營(yíng)養(yǎng)攝入和定期視力檢查。
用眼時(shí)間管理是基礎(chǔ)措施。建議遵循“20-20-20”法則，即每20分鐘近距離用眼后，抬頭注視20英尺約6米外物體20秒。學(xué)齡兒童每日電子屏幕使用總時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)1小時(shí)，學(xué)齡前兒童應(yīng)盡量避免接觸電子屏幕。課間休息時(shí)應(yīng)進(jìn)行遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
用眼環(huán)境調(diào)節(jié)直接影響視覺(jué)舒適度。閱讀書寫時(shí)需保持“一拳一尺一寸”姿勢(shì)，書本與眼睛距離不低于30厘米。室內(nèi)光照應(yīng)達(dá)到300-500勒克斯，避免在昏暗或強(qiáng)光直射環(huán)境下用眼。使用電子設(shè)備時(shí)開(kāi)啟護(hù)眼模式，調(diào)節(jié)屏幕亮度與環(huán)境光一致。
營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)眼球發(fā)育至關(guān)重要。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充葉黃素的玉米、蛋黃，以及含DHA的深海魚類。限制高糖食品攝入，過(guò)量糖分可能影響鞏膜彈性。保證每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光照能促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長(zhǎng)。
建立視力檔案有助于早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。3歲起每半年進(jìn)行一次專業(yè)驗(yàn)光檢查，記錄屈光度、眼軸長(zhǎng)度等參數(shù)。出現(xiàn)瞇眼視物、頻繁揉眼等異常表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。假性近視可通過(guò)低濃度阿托品滴眼液干預(yù)，真性近視需規(guī)范驗(yàn)配角膜塑形鏡或框架眼鏡。
高度近視患兒需每半年檢查眼底，警惕視網(wǎng)膜裂孔、黃斑病變等并發(fā)癥。遺傳因素導(dǎo)致的先天性眼病如白內(nèi)障、青光眼等，需在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
