孕婦可以吃益生菌，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜菌種。
1、益生菌對(duì)孕婦的益處：
益生菌有助于維持腸道菌群平衡，改善孕期常見的便秘、腹瀉等消化問題。部分菌株如乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌可能降低妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，并支持免疫調(diào)節(jié)。孕期陰道菌群失衡時(shí)，特定益生菌可輔助預(yù)防細(xì)菌性陰道炎。
2、需謹(jǐn)慎選擇的情況：
免疫系統(tǒng)異?；蜷L(zhǎng)期使用免疫抑制劑的孕婦應(yīng)避免自行補(bǔ)充。部分益生菌補(bǔ)充劑含添加劑或未經(jīng)孕期安全驗(yàn)證的菌株，需仔細(xì)查看成分表。存在早產(chǎn)史、胎膜早破高風(fēng)險(xiǎn)者需遵醫(yī)囑評(píng)估。
建議優(yōu)先通過無(wú)糖酸奶、發(fā)酵豆制品等食物獲取益生菌。若需補(bǔ)充制劑，應(yīng)選擇標(biāo)注孕婦可用的產(chǎn)品，并避免與抗生素同服。日常可搭配富含膳食纖維的燕麥、蘋果等益生元食物，促進(jìn)益生菌定植。出現(xiàn)腹脹或過敏反應(yīng)需立即停用并咨詢產(chǎn)科
