痔瘡患者需通過飲食調(diào)節(jié)減輕癥狀，高纖維飲食、充足飲水、避免辛辣刺激、控制脂肪攝入、規(guī)律進(jìn)食是核心原則。
1、高纖維飲食：膳食纖維能增加糞便體積并軟化大便，減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的摩擦刺激。建議每日攝入25-30克纖維素，燕麥片、糙米、芹菜等粗糧蔬菜可替代精制主食，火龍果、獼猴桃等高纖維水果宜在兩餐間食用。
2、水分補(bǔ)充：每日飲用1.5-2升水可防止糞便干結(jié)，溫開水、淡蜂蜜水、檸檬水均為理想選擇。晨起空腹飲用300毫升溫水能刺激腸蠕動(dòng)，避免如廁時(shí)過度用力導(dǎo)致痔核脫出。
3、忌辛辣食物：辣椒素會(huì)刺激直腸黏膜充血水腫，加重肛門墜脹感。烹飪時(shí)應(yīng)避免使用辣椒、花椒、芥末等調(diào)料，腌制食品、酒精飲品同樣可能誘發(fā)靜脈叢擴(kuò)張。
4、低脂飲食：過量油脂攝入會(huì)延緩胃腸蠕動(dòng)，增加便秘風(fēng)險(xiǎn)。紅肉每周不超過3次，優(yōu)先選擇清蒸魚、水煮雞胸肉等低脂蛋白，堅(jiān)果類食物每日控制在20克以內(nèi)。
5、定時(shí)定量：暴飲暴食易導(dǎo)致消化功能紊亂，建議采用"三餐兩點(diǎn)"制，每餐七分飽。早餐7-8點(diǎn)攝入溫?zé)嶂嗥?，晚餐不晚?9點(diǎn)，餐后30分鐘進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)消化。
痔瘡患者需建立長期飲食管理方案，早餐可搭配100克蒸南瓜與全麥面包，午餐選用木耳炒肉片搭配雜糧飯，下午茶選擇無糖酸奶拌奇亞籽。避免久坐超過1小時(shí)，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)3組每組15次，便后使用溫水清洗替代廁紙摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)便血或痔核嵌頓，需及時(shí)至肛腸科進(jìn)行膠圈套扎或硬化劑注射治療。
