嘴唇干燥可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整飲食、避免刺激、藥物治療及改善生活習(xí)慣等方式改善，主要與氣候干燥、維生素缺乏、頻繁舔唇、過(guò)敏反應(yīng)及脫水等因素有關(guān)。
1、加強(qiáng)保濕：
使用含凡士林、羊毛脂或乳木果油的潤(rùn)唇膏，每日涂抹3-5次，尤其在洗漱后及睡前厚涂。避免含薄荷、樟腦等刺激性成分的產(chǎn)品。夜間可敷唇膜或用保鮮膜覆蓋潤(rùn)唇膏增強(qiáng)封閉性。
2、調(diào)整飲食：
缺乏維生素B2、B12及鐵元素易導(dǎo)致口角炎。建議增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等富含B族維生素食物，每日飲水不少于1500毫升。限制過(guò)咸、辛辣食物攝入以減少黏膜刺激。
3、避免刺激：
改掉舔唇、撕皮等習(xí)慣，唾液蒸發(fā)會(huì)加重干燥。外出時(shí)佩戴口罩防風(fēng)防曬，室內(nèi)濕度低于40%建議使用加濕器。避免使用含酒精的漱口水或口紅等化學(xué)刺激物。
4、藥物治療：
持續(xù)脫屑伴裂口可短期使用弱效激素藥膏如氫化可的松軟膏，真菌感染需涂抹克霉唑乳膏。嚴(yán)重皸裂出血時(shí)，醫(yī)生可能開(kāi)具含抗生素的復(fù)方制劑如莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。
5、改善習(xí)慣：
長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低皮膚屏障功能，建議23點(diǎn)前入睡。吸煙會(huì)減少唇部血供，戒煙后2-4周黏膜修復(fù)能力提升。過(guò)度焦慮可能引發(fā)無(wú)意識(shí)咬唇行為，可通過(guò)正念訓(xùn)練緩解壓力。
冬季空調(diào)房?jī)?nèi)放置溫水杯提升局部濕度，避免直接對(duì)著風(fēng)口。攝入含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)或亞麻籽油有助于維持細(xì)胞膜健康。若伴隨口角白斑、反復(fù)潰瘍或全身皮膚干燥，需排查糖尿病、干燥綜合征等系統(tǒng)性疾病。日常護(hù)理無(wú)效或癥狀持續(xù)超過(guò)2周應(yīng)就診皮膚科。
