牙齒健康可通過觀察顏色形態(tài)、檢測(cè)敏感度、檢查牙齦狀態(tài)、評(píng)估咬合功能、監(jiān)測(cè)口腔異味等方式綜合判斷。
1、顏色形態(tài)：
健康牙齒呈均勻乳白或淡黃色，表面光滑無缺損。若出現(xiàn)明顯發(fā)黃、黑斑、白堊色斑塊，或存在裂紋、凹陷、異常磨損，可能提示齲齒、釉質(zhì)發(fā)育不全或磨牙癥。牙結(jié)石堆積會(huì)導(dǎo)致牙頸部呈現(xiàn)黃色硬質(zhì)沉積物。
2、敏感測(cè)試：
用溫水漱口時(shí)短暫刺痛可能為牙本質(zhì)敏感，冷熱刺激持續(xù)疼痛需警惕齲齒或牙髓炎。輕叩牙齒出現(xiàn)鈍痛可能與根尖周炎有關(guān)。健康牙齒對(duì)30℃左右水溫?zé)o不適反應(yīng)，咀嚼硬物無酸軟感。
3、牙齦狀態(tài)：
正常牙齦呈粉紅色，質(zhì)地堅(jiān)韌且緊貼牙面。刷牙出血、牙齦腫脹發(fā)亮是牙齦炎典型表現(xiàn)。牙齦退縮導(dǎo)致牙根暴露超過2mm，或出現(xiàn)溢膿、按壓疼痛，可能已發(fā)展為牙周炎。
4、咬合功能：
上下牙自然閉合時(shí)無早接觸點(diǎn)，前牙覆蓋不超過3mm。咀嚼時(shí)雙側(cè)均衡用力，無關(guān)節(jié)彈響或肌肉酸痛。夜間磨牙、牙齒松動(dòng)影響進(jìn)食效率，提示可能存在咬合創(chuàng)傷或牙周疾病。
5、口腔氣味：
晨起輕微口氣屬正?，F(xiàn)象，持續(xù)口臭可能源于牙菌斑堆積、齲洞食物嵌塞或牙周袋厭氧菌感染。舌苔白厚伴金屬味需排查消化道疾病。健康狀態(tài)下唾液分泌充足，口腔無異?？辔痘蚋瘮∥丁?/p>
每日使用巴氏刷牙法配合牙線清潔，每年接受1-2次專業(yè)潔牙與口腔檢查。飲食注意減少精制糖攝入，增加芹菜、蘋果等高纖維食物輔助清潔。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、牙齦出血、牙齒移位等癥狀應(yīng)及時(shí)就診，早期干預(yù)可避免復(fù)雜治療。規(guī)律進(jìn)行叩齒鍛煉與牙齦按摩，有助于維持牙周組織活力。
