高脂血癥老年人需嚴(yán)格限制高膽固醇、高脂肪及高糖食物的攝入。主要禁忌食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品和含反式脂肪酸的加工食品，這些食物可能加重血脂異常并增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、雞心等膽固醇含量極高，每100克豬肝含膽固醇約288毫克，長(zhǎng)期食用會(huì)直接提升低密度脂蛋白膽固醇水平。油炸食品在高溫烹飪過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氧化脂肪，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。反式脂肪酸常見于人造黃油、植脂末等加工食品，會(huì)同時(shí)升高壞膽固醇和降低好膽固醇。
高糖食物如蛋糕、含糖飲料等雖不含膽固醇，但過(guò)量糖分在肝臟轉(zhuǎn)化為甘油三酯，導(dǎo)致血脂指標(biāo)惡化。部分海鮮如魷魚、蟹黃等膽固醇含量較高，建議控制食用頻率。腌制肉類含有大量飽和脂肪和鈉鹽，可能引發(fā)血壓和血脂雙重升高。
烹調(diào)方式同樣重要，應(yīng)避免油煎、爆炒等用油量大的方法，優(yōu)先選擇蒸煮、涼拌等低脂烹飪法。堅(jiān)果類食物雖含健康脂肪，但每日攝入量需控制在20克以內(nèi)。
對(duì)于合并糖尿病的高脂血癥患者，還需注意碳水化合物選擇，避免精制米面等升糖指數(shù)高的主食。乳制品建議選擇脫脂牛奶或無(wú)糖酸奶，全脂乳制品可能帶來(lái)額外飽和脂肪負(fù)擔(dān)。
若血脂控制不理想，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。醫(yī)生可能根據(jù)血脂譜檢查結(jié)果，在飲食控制基礎(chǔ)上聯(lián)合使用降脂藥物。定期監(jiān)測(cè)血脂水平和心血管健康狀況是管理高脂血癥的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
