眼壓高不一定會自行降低，需根據(jù)具體原因采取干預(yù)措施。生理性眼壓升高可能短暫恢復(fù)，病理性升高需醫(yī)療干預(yù)。
一、生理性眼壓升高：
長時(shí)間用眼疲勞、情緒緊張或攝入過多咖啡因可能導(dǎo)致暫時(shí)性眼壓升高。這類情況通過閉目休息、減少用眼強(qiáng)度、保持情緒穩(wěn)定后，眼壓通?？芍饾u恢復(fù)正常。建議每小時(shí)用眼后遠(yuǎn)眺5分鐘，避免在暗環(huán)境下持續(xù)用眼，控制每日咖啡因攝入量不超過300毫克。
二、病理性眼壓升高：
青光眼、葡萄膜炎、眼外傷等疾病引起的眼壓升高無法自愈。原發(fā)性開角型青光眼患者早期可能無自覺癥狀，但視神經(jīng)會持續(xù)受損；急性閉角型青光眼發(fā)作時(shí)伴隨劇烈眼痛、頭痛、視力驟降，需緊急處理。這類情況需通過降眼壓藥物、激光治療或抗青光眼手術(shù)控制病情，延誤治療可能導(dǎo)致不可逆視力損害。
日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭動作，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭。飲食上多攝入深色蔬菜和藍(lán)莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物，限制每日飲水量不超過2000毫升且分次飲用。每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動如快走、游泳，但避免舉重等屏氣動作。定期監(jiān)測眼壓和視野檢查，40歲以上人群建議每年至少進(jìn)行一次眼科全面檢查。出現(xiàn)視物模糊、虹視等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。
