白癜風(fēng)患者需注意避免暴曬、調(diào)節(jié)心理壓力、規(guī)范治療、預(yù)防外傷及均衡營養(yǎng)。白癜風(fēng)是一種色素脫失性皮膚病，主要與免疫異常、遺傳因素、神經(jīng)精神因素、氧化應(yīng)激及微量元素缺乏有關(guān)。
1、防曬保護：
紫外線可能加重白斑擴散，患者需避免長時間日曬。外出時建議使用SPF30以上的廣譜防曬霜，穿戴遮陽帽和長袖衣物。夏季10點至16點紫外線最強時段盡量減少戶外活動。部分患者暴曬后可能出現(xiàn)白斑邊緣紅腫等光敏反應(yīng)，需及時就醫(yī)。
2、心理調(diào)節(jié)：
約50%患者伴隨焦慮抑郁情緒，心理壓力可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響病情?？赏ㄟ^正念冥想、團體心理輔導(dǎo)等方式緩解壓力，家屬應(yīng)避免過度關(guān)注皮損變化。兒童青少年患者可能因外貌變化產(chǎn)生社交恐懼，需加強心理支持。
3、規(guī)范治療：
臨床常用窄譜中波紫外線光療聯(lián)合局部鈣調(diào)磷酸酶抑制劑治療，如他克莫司軟膏。進展期患者可短期使用糖皮質(zhì)激素控制炎癥，穩(wěn)定期考慮自體黑素細胞移植。避免使用偏方或不明成分藥物，部分所謂"特效藥"可能含強效激素導(dǎo)致皮膚萎縮。
4、皮膚防護：
白斑區(qū)域皮膚屏障功能較弱，需避免摩擦、抓撓等機械刺激。從事體力勞動時應(yīng)戴防護手套，衣物選擇純棉柔軟材質(zhì)。創(chuàng)傷可能誘發(fā)同形反應(yīng)導(dǎo)致新發(fā)白斑，傷口處需及時消毒處理。洗澡水溫不宜超過40℃，避免使用堿性強的清潔產(chǎn)品。
5、營養(yǎng)管理：
銅、鋅等微量元素參與黑素合成，建議適量食用堅果、牡蠣等食物。維生素C過量可能抑制黑素生成，但正常攝入蔬果不影響病情。避免過度忌口導(dǎo)致營養(yǎng)不良，戒煙限酒可改善微循環(huán)。合并自身免疫疾病患者需根據(jù)具體情況調(diào)整飲食。
白癜風(fēng)患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每周進行3-5次有氧運動如游泳、快走等促進血液循環(huán)。衣物遮蓋部位可配合溫和的皮膚按摩，促進局部營養(yǎng)供應(yīng)。治療期間每2-3個月復(fù)診評估療效，拍照記錄皮損變化。妊娠期患者需調(diào)整治療方案，哺乳期避免使用系統(tǒng)性藥物。冬季干燥季節(jié)加強皮膚保濕，選擇無刺激的醫(yī)學(xué)護膚品維護皮膚屏障功能。
