癲癇發(fā)作可通過(guò)規(guī)律服藥、避免誘因、保持健康作息、定期復(fù)查、心理調(diào)節(jié)等方式預(yù)防。癲癇通常由腦損傷、遺傳因素、代謝異常、感染、腦血管病變等原因引起。
遵醫(yī)囑按時(shí)服用抗癲癇藥物是預(yù)防發(fā)作的核心措施。常用藥物包括丙戊酸鈉、卡馬西平、左乙拉西坦等，需長(zhǎng)期維持穩(wěn)定血藥濃度。擅自減藥或停藥可能誘發(fā)癲癇持續(xù)狀態(tài)，增加腦損傷風(fēng)險(xiǎn)。
閃光刺激、睡眠剝奪、情緒激動(dòng)是常見(jiàn)誘發(fā)因素?；颊邞?yīng)減少電子屏幕使用時(shí)間，佩戴防藍(lán)光眼鏡；避免熬夜、過(guò)度疲勞；通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。酒精和咖啡因可能降低藥物療效，需嚴(yán)格限制。
保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠能穩(wěn)定大腦電活動(dòng)。建議采用固定作息時(shí)間，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。均衡飲食中增加富含鎂的堅(jiān)果、深綠色蔬菜，適量補(bǔ)充維生素B6，有助于神經(jīng)遞質(zhì)平衡。
癲癇可能與腦腫瘤、腦血管畸形等病理因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)意識(shí)喪失、肢體抽搐等癥狀。每3-6個(gè)月需進(jìn)行腦電圖監(jiān)測(cè)，必要時(shí)完善頭顱MRI檢查。發(fā)作頻率增加或出現(xiàn)新癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。
焦慮抑郁情緒可能降低發(fā)作閾值。認(rèn)知行為療法可改善疾病應(yīng)對(duì)能力，加入病友互助組織能獲得社會(huì)支持。家屬需學(xué)習(xí)發(fā)作時(shí)的急救措施，避免強(qiáng)行約束患者肢體。
日?？蛇M(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免游泳、登山等高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)。飲食選擇地中海飲食模式，限制精制糖攝入。發(fā)作未完全控制前需有人陪同外出，隨身攜帶注明病情的急救卡。環(huán)境布置需移除尖銳物品，床邊鋪設(shè)軟墊防止跌落受傷。
