來事了是指月經(jīng)，肚子疼叫做腹痛。16歲女生來月經(jīng)、腹痛時，可以通過喝紅糖水、熱敷、按摩、使用藥物、微波理療等方式進行改善，要根據(jù)具體情況對癥治療。

1、喝紅糖水：月經(jīng)屬于女性正常的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平改變，可能導(dǎo)致盆腔充血，伴隨腹痛。如果癥狀比較輕微，可以通過喝紅糖水進行改善，能夠促進體內(nèi)瘀血排出，減輕疼痛，但需要適量喝。

2、熱敷：用熱水袋對身體局部進行熱敷，能夠促進局部血液循環(huán)，有利于減輕疼痛。

3、按摩：適當(dāng)對身體局部按摩，可以加快局部經(jīng)絡(luò)通暢，使里面血液快速排出，緩解疼痛。

4、使用藥物：在出現(xiàn)疼痛的情況下，一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、益母草膠囊等藥物進行治療，能夠止痛，促進瘀血排出。

5、微波理療：如果月經(jīng)期間出現(xiàn)炎癥，并導(dǎo)致腹痛，通?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過微波理療進行改善，能夠促進體內(nèi)炎癥吸收，減輕疼痛。

月經(jīng)期間需要注意合理飲食，盡量不要吃過于寒涼性的食物，比如冰淇淋、冰棍等，避免影響身體健康。如果不是家中，應(yīng)積極就診。