女性可通過注意個人衛(wèi)生、避免不潔性行為、定期婦科檢查、增強免疫力、及時治療婦科疾病等方式預(yù)防宮頸炎。宮頸炎通常由病原體感染、機械性刺激、化學(xué)物質(zhì)刺激、免疫力低下、鄰近器官炎癥蔓延等原因引起。
1、注意個人衛(wèi)生
保持外陰清潔干燥是預(yù)防宮頸炎的基礎(chǔ)措施。每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性過強的洗液。內(nèi)褲應(yīng)選擇純棉材質(zhì)并每日更換，清洗后在陽光下晾曬。月經(jīng)期間需勤換衛(wèi)生巾，避免經(jīng)血長時間滯留。如廁后擦拭應(yīng)從前向后，防止腸道細(xì)菌污染陰道。
2、避免不潔性行為
固定性伴侶可降低病原體傳播風(fēng)險，性交前后雙方都應(yīng)清洗外生殖器。使用合格避孕套能有效阻隔淋球菌、衣原體等病原體。避免經(jīng)期同房，此時宮頸口開放易受感染。出現(xiàn)異常分泌物時應(yīng)暫停性生活并及時就醫(yī)檢查。
3、定期婦科檢查
建議每年進行一次婦科檢查和宮頸癌篩查，包括白帶常規(guī)和HPV檢測。有過性生活的女性更應(yīng)重視TCT檢查，能早期發(fā)現(xiàn)宮頸病變。檢查發(fā)現(xiàn)陰道炎等疾病時需規(guī)范治療，防止炎癥上行感染宮頸。妊娠前應(yīng)完成相關(guān)檢查排除潛在感染。
4、增強免疫力
保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持免疫功能。飲食中應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，適量補充含鋅、硒的食物。長期壓力過大會抑制免疫系統(tǒng)，可通過冥想等方式調(diào)節(jié)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖環(huán)境易滋生細(xì)菌。
5、及時治療婦科疾病
陰道炎未及時治療可能導(dǎo)致病原體上行感染宮頸。急性宮頸炎應(yīng)足療程使用抗生素，如阿奇霉素、多西環(huán)素等。慢性宮頸炎可配合保婦康栓等局部藥物治療。盆腔炎患者需同時治療宮頸炎癥，避免反復(fù)交叉感染。治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑復(fù)查確保痊愈。
預(yù)防宮頸炎需建立長期健康管理意識。日?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌肉力量，避免久坐導(dǎo)致盆腔充血。飲食宜清淡，少食辛辣刺激食物。選擇寬松透氣的衣物，避免穿緊身牛仔褲。出現(xiàn)白帶異常、同房出血等癥狀時應(yīng)盡早就診，避免自行用藥延誤病情。保持良好心態(tài)和規(guī)律生活作息對維持生殖系統(tǒng)健康至關(guān)重要。
