牙齦炎患者需注意口腔衛(wèi)生、飲食調(diào)整、定期復查、避免刺激因素及規(guī)范用藥。牙齦炎是牙齦組織的炎癥性疾病，主要由牙菌斑堆積引起，及時干預可防止發(fā)展為牙周炎。
1、口腔衛(wèi)生
每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清潔牙齦邊緣。配合牙線或沖牙器清除牙縫殘留物，減少牙菌斑堆積。每3個月更換牙刷，避免細菌滋生。飯后漱口可選用生理鹽水或醫(yī)用漱口水，抑制口腔細菌繁殖。
2、飲食調(diào)整
限制高糖飲食及碳酸飲料攝入，減少牙菌斑產(chǎn)酸環(huán)境。增加維生素C豐富的柑橘類水果、西藍花等，促進牙齦修復。適量食用富含膳食纖維的蘋果、芹菜等，通過咀嚼摩擦輔助清潔牙面。避免過冷過熱或辛辣食物刺激發(fā)炎牙齦。
3、定期復查
每6個月進行專業(yè)潔治清除牙結(jié)石，牙醫(yī)會評估牙齦探診深度和出血指數(shù)。對于頑固性牙齦炎，可能需要齦下刮治等深度清潔。孕期或糖尿病患者需縮短復查間隔，激素變化易加重炎癥。
4、避免刺激
戒煙可改善牙齦微循環(huán)，煙草中尼古丁會抑制免疫反應(yīng)。改正夜磨牙等不良習慣，減少對牙齦的機械損傷。避免使用牙簽等尖銳物刺激牙齦，防止局部感染擴散。
5、規(guī)范用藥
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用西帕依固齦液、復方氯己定含漱液等抗菌制劑。合并感染時可能需要甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。局部涂抹碘甘油可緩解腫痛，但不可長期依賴藥物替代基礎(chǔ)清潔。
牙齦炎患者應(yīng)建立早晚各一次、每次不少于3分鐘的科學刷牙流程，午間可用牙線補充清潔。選擇小頭軟毛牙刷能更好清潔后牙區(qū)，電動牙刷的聲波震動模式可提升菌斑清除效率。日?？删捉罒o糖口香糖刺激唾液分泌，幫助中和口腔酸性環(huán)境。若出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血、牙齒松動等表現(xiàn)，需立即就醫(yī)排除牙周炎可能。長期維持良好的口腔護理習慣是預防復發(fā)的關(guān)鍵。
