孕婦血壓低可通過調(diào)整體位、增加鈉鹽攝入、補(bǔ)充水分、適度運(yùn)動(dòng)、穿戴彈力襪等方式治療。低血壓通常由妊娠期激素變化、血容量不足、營養(yǎng)不良、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起。
1、體位調(diào)整：孕婦應(yīng)避免長時(shí)間站立或突然改變體位，起床時(shí)先側(cè)臥再緩慢坐起。臥位時(shí)可將下肢抬高15-20厘米促進(jìn)靜脈回流，每日進(jìn)行2-3次左側(cè)臥位休息，每次持續(xù)30分鐘。體位性低血壓發(fā)作時(shí)需立即坐下或平臥。
2、鈉鹽補(bǔ)充：每日食鹽攝入量可增至6-8克，分次加入溫開水或湯羹中服用。適量食用咸菜、海帶、紫菜等高鈉食物，每周進(jìn)食3-4次動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵元素。需監(jiān)測尿量及水腫情況避免鈉過量。
3、液體攝入：每日飲水量保持在2000-2500毫升，晨起空腹飲用300毫升淡鹽水?？山惶骘嬘靡铀?、運(yùn)動(dòng)飲料或紅糖水，每小時(shí)補(bǔ)充100-150毫升液體。避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。
4、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：每日進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘，分2-3次完成。推薦凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每周3次游泳改善血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測血壓變化，避免空腹運(yùn)動(dòng)。
5、壓力治療：白天穿戴醫(yī)用彈力襪，壓力梯度選擇15-20mmHg。睡眠時(shí)使用孕婦枕保持左側(cè)臥位，腹部承托減輕下腔靜脈壓迫。可嘗試穴位按摩內(nèi)關(guān)、足三里等穴位，每日2次每次5分鐘。
孕婦血壓低期間需保證每日攝入瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含蛋白質(zhì)和維生素B12的食物，配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)功能。定期監(jiān)測血壓變化，出現(xiàn)頭暈視物模糊等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。
