1、平躺:平躺時腰椎兩側肌力平衡,對緩解腰椎局部酸痛具有積極的促進作用。可在腰椎后側墊軟枕頭,促進腰椎生理前凸恢復,對肌肉也有支撐作用;
2、側疼痛位:側臥位根據(jù)左右側腰痛的不同,采取不同的姿勢,如右側疼痛多,可用左側臥位臥位;反之,如左側疼痛,則采取右側臥位,使疼痛側在上方,不要觸碰床面,以免受壓。
不宜采用俯臥位,因為俯臥會影響呼吸功能。此外,腰肌勞損人群睡覺時,只要能讓腰背部肌肉得到放松,沒有疼痛和不舒服的感覺就可以,刻意長時間保持固定的睡姿,反而會導致肌肉僵硬,加重不適感。
腰肌勞損不是普通的肌肉損傷，它涉及到腰部肌肉組織、神經(jīng)組織、腰椎系統(tǒng)等等。所以盲目按摩很不靠譜，貼膏藥治療效果還算不錯。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？答案是肯定的，溫摩膏對于腰椎病、腰肌勞損都有不錯的效果，藥品具體參數(shù)如下：
【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風濕性關節(jié)炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質(zhì)增生的輔助治療。
【產(chǎn)品規(guī)格】12貼/盒
【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質(zhì)期】24個月
【零售價】158元/盒
