睡覺起來(lái)口干舌燥可能由睡眠環(huán)境干燥、張口呼吸、睡前飲水不足、糖尿病、干燥綜合征等原因引起。

臥室濕度過低會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)加速。使用加濕器將濕度維持在40%-60%，避免空調(diào)或暖氣直吹，選擇純棉透氣床品可緩解癥狀。夜間在床頭放置水盆或濕毛巾也能增加局部濕度。

鼻塞或睡眠呼吸暫停綜合征患者常被迫張口呼吸。鼻腔沖洗、抗過敏藥物可改善鼻塞，側(cè)臥睡姿能減少舌根后墜。持續(xù)性打鼾伴晨起頭痛需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。

睡前兩小時(shí)飲水少于200毫升易引發(fā)脫水。建議分次飲用溫開水或淡蜂蜜水，避免酒精及含咖啡因飲品。西瓜、雪梨等含水量高的水果可作為晚間加餐。

高血糖狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿和口腔腺體分泌減少。典型癥狀包括多飲多尿、體重下降，隨機(jī)血糖超過11.1mmol/L需警惕。二甲雙胍、格列美脲等藥物可控制血糖。

干燥綜合征患者唾液腺受淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)破壞。除口干外常伴眼干、關(guān)節(jié)痛，抗SSA/SSB抗體檢測(cè)陽(yáng)性。人工唾液替代治療聯(lián)合羥氯喹可改善癥狀。

調(diào)整生活方式如睡前飲用淡鹽水、使用保濕唇膏、避免高鹽零食有助于緩解生理性口干。持續(xù)性癥狀需監(jiān)測(cè)空腹血糖、抗核抗體譜，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充維生素A、B族及歐米伽3脂肪酸，合并眼干癥狀時(shí)需眼科評(píng)估淚液分泌量。