鼻子兩側(cè)溝壑處的白頭可通過清潔控油、局部護理、調(diào)整飲食、避免刺激、醫(yī)療干預等方式改善。該現(xiàn)象多由皮脂分泌過剩、毛囊角化異常、細菌感染、化妝品殘留、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。
1、清潔控油：每日使用氨基酸類潔面產(chǎn)品溫和清潔，避免皂基類清潔劑破壞皮膚屏障。油性肌膚可每周1-2次使用含水楊酸或杏仁酸的潔面產(chǎn)品，清除毛孔內(nèi)堆積的角栓。清潔后需立即使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。
2、局部護理：選擇含2%水楊酸的化妝水局部濕敷，配合含煙酰胺的精華調(diào)節(jié)皮脂分泌。夜間可點涂含維A酸衍生物如視黃醇的乳膏，改善毛囊角化異常。避免使用厚重面霜堵塞毛孔。
3、調(diào)整飲食：減少高GI食物如甜點、精制碳水攝入，每日補充足量維生素B族及鋅元素。增加三文魚、核桃等富含omega-3脂肪酸食物，降低皮脂腺的炎癥反應。每日飲水不少于1500ml。
4、避免刺激：停用含酒精、香精的護膚品，卸妝時選用乳化型卸妝油而非卸妝水。避免用手擠壓白頭，防止繼發(fā)感染形成痤瘡疤痕。日間需涂抹SPF30以上的非致痘防曬產(chǎn)品。
5、醫(yī)療干預：頑固性白頭可進行果酸煥膚或超分子水楊酸治療，嚴重者需皮膚科醫(yī)生開具阿達帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。合并炎性丘疹時可考慮紅藍光照射治療。
日常需保持規(guī)律作息，保證23點前入睡。運動選擇瑜伽、游泳等低強度項目，避免劇烈運動加重油脂分泌。每月可進行1次小氣泡清潔護理，清除深層皮脂栓。持續(xù)護理4-6周無改善或出現(xiàn)紅腫疼痛，建議至皮膚科進行真菌鏡檢排除馬拉色菌毛囊炎。
