糖尿病人適量食用枸杞不會(huì)直接降低血糖。枸杞含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，但降血糖作用有限。
枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C等成分，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等功效。枸杞多糖可能對(duì)血糖代謝有一定調(diào)節(jié)作用，但現(xiàn)有研究尚未證實(shí)其具有顯著降糖效果。糖尿病患者可將枸杞作為日常保健食材，每日建議用量為10-20克，不宜過量食用以免影響血糖控制。
血糖管理需要綜合干預(yù)措施。飲食方面應(yīng)控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，保證膳食纖維攝入。運(yùn)動(dòng)建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)血糖水平，遵醫(yī)囑規(guī)范使用降糖藥物。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，這些措施比單純食用枸杞更能有效控制血糖。
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