唇色暗沉發(fā)黑可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、局部護(hù)理、治療基礎(chǔ)疾病及醫(yī)美干預(yù)等方式改善。主要有缺乏維生素、血液循環(huán)不良、色素沉著、慢性疾病影響、長期吸煙等因素。
保證充足睡眠有助于促進(jìn)新陳代謝，減少唇部淤血。避免頻繁舔唇或咬唇，防止唾液刺激導(dǎo)致角質(zhì)層損傷。冬季外出時(shí)可佩戴口罩防風(fēng)保暖，減少寒冷空氣對唇部毛細(xì)血管的刺激。每日飲水量建議達(dá)到1500毫升以上，改善全身微循環(huán)。
適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，改善貧血性唇色暗淡。每日攝入足量柑橘類水果補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵吸收。堅(jiān)果類食物中的維生素E可幫助抗氧化，建議選擇杏仁、核桃作為間食。長期素食者需注意補(bǔ)充維生素B12預(yù)防營養(yǎng)缺乏。
選擇含維生素E、乳木果油等成分的潤唇膏進(jìn)行日常保濕，避免使用含酚類刺激性產(chǎn)品。每周可用白砂糖混合蜂蜜輕柔去除角質(zhì)，完成后立即涂抹修復(fù)型唇膜。紫外線較強(qiáng)時(shí)需使用SPF值適宜的防曬唇膏，預(yù)防紫外線誘發(fā)黑色素沉積。
慢性阻塞性肺疾病患者可能出現(xiàn)缺氧性唇色發(fā)紺，需規(guī)范使用支氣管擴(kuò)張劑改善通氣。心血管疾病導(dǎo)致的循環(huán)障礙需遵醫(yī)囑服用阿司匹林、硝酸甘油等藥物。內(nèi)分泌紊亂如艾迪生病引發(fā)的色素沉著，需進(jìn)行激素替代治療。消化系統(tǒng)疾病引起的營養(yǎng)不良需對癥處理原發(fā)病。
頑固性色素沉著可考慮激光治療，選擇性光熱作用能分解唇部黑色素。化學(xué)剝脫術(shù)通過果酸煥膚促進(jìn)角質(zhì)更新，需由專業(yè)醫(yī)師操作。微針療法可刺激膠原再生改善唇部微循環(huán)。所有醫(yī)美手段實(shí)施前需排除凝血功能障礙等禁忌證。
改善唇色需堅(jiān)持綜合調(diào)理三個(gè)月以上，日常應(yīng)避免使用劣質(zhì)口紅等化學(xué)刺激物。吸煙者建議逐步戒煙，煙草中的尼古丁會加重毛細(xì)血管收縮。定期進(jìn)行血常規(guī)檢查排除貧血，女性需關(guān)注月經(jīng)量是否過多。若伴隨心悸、氣促等全身癥狀，應(yīng)及時(shí)排查心肺疾病。外出運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防護(hù)，極端溫度可能加重唇部色素沉著。
