男性睪酮過低能否自行恢復需根據(jù)具體原因判斷，生理性原因可能自行改善，病理性原因通常需要醫(yī)療干預。睪酮水平過低可能與年齡增長、肥胖、慢性疾病、睪丸損傷、垂體功能異常等因素有關。
男性睪酮水平偏低時，若由短期熬夜、壓力過大或輕度肥胖等可逆因素引起，通過調(diào)整生活方式可能逐漸恢復。保證充足睡眠有助于促進睪酮分泌，建議每日保持規(guī)律作息。適度運動特別是力量訓練能夠刺激睪酮生成，但應避免過度消耗體能。均衡飲食需注重鋅、維生素D等營養(yǎng)素攝入，牡蠣、牛肉、堅果等食物對維持睪酮水平有一定幫助。減輕心理負擔可通過冥想、社交活動等方式實現(xiàn)，長期壓力會抑制睪酮產(chǎn)生。
當睪酮過低由睪丸炎、垂體瘤、代謝綜合征等疾病導致時，通常無法自行痊愈。原發(fā)性睪丸功能衰竭需通過睪酮替代治療補充外源性激素，常用藥物包括十一酸睪酮、丙酸睪酮等。下丘腦-垂體病變可能需要促性腺激素治療或手術干預。糖尿病等慢性病引發(fā)的睪酮下降需先控制基礎疾病，部分患者在血糖穩(wěn)定后激素水平會有所回升。先天性發(fā)育異?；虿G丸切除術后等情況則需終身進行激素管理。
建議存在持續(xù)疲勞、性欲減退、肌肉流失等睪酮缺乏癥狀的男性及時檢測激素水平。確診后應在醫(yī)生指導下制定干預方案，避免自行服用激素類藥物。日常需保持適度運動習慣，控制體脂率在合理范圍，減少酒精攝入。定期復查激素水平與相關指標，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，同時關注心血管健康與前列腺特異性抗原變化。
