老年人惡心可通過調(diào)整飲食、藥物治療、穴位按摩、心理疏導(dǎo)、改變體位等方式緩解。惡心可能與胃腸功能紊亂、藥物副作用、前庭功能障礙、代謝異常、心理因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的食物如米粥、饅頭、藕粉，避免油膩辛辣刺激食物。
2、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鹽酸甲氧氯普胺片、藿香正氣口服液等藥物。多潘立酮片能促進(jìn)胃腸蠕動，鹽酸甲氧氯普胺片具有止吐作用，藿香正氣口服液適用于暑濕引起的惡心。
3、穴位按摩
按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴有助于緩解惡心癥狀。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。
4、心理疏導(dǎo)
焦慮抑郁等情緒可能引發(fā)惡心，可通過傾聽陪伴、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解心理壓力過大時(shí)建議尋求專業(yè)心理幫助。
5、改變體位
避免突然起身，起床時(shí)先側(cè)臥再緩慢坐起。飯后不要立即平臥，可適當(dāng)散步促進(jìn)消化。頭暈引起的惡心建議保持坐位或臥位。
老年人出現(xiàn)惡心癥狀需注意監(jiān)測血壓血糖，保持室內(nèi)空氣流通。長期或嚴(yán)重惡心伴隨嘔吐、腹痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除消化道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)病變等器質(zhì)性疾病。日常注意規(guī)律作息，避免過度勞累，保持情緒穩(wěn)定。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動有助于改善胃腸功能。飲食上少食多餐，細(xì)嚼慢咽，保證充足水分?jǐn)z入。
