胃脹打嗝可通過(guò)調(diào)整飲食緩解，適合選擇的食物主要有山藥、白蘿卜、生姜。胃脹打嗝通常由消化不良、胃動(dòng)力不足、胃酸分泌異常等因素引起。
山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)碳水化合物分解，減輕胃部負(fù)擔(dān)。蒸煮或煲湯食用可保護(hù)胃黏膜，緩解脹氣癥狀。白蘿卜中的芥子油成分能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，生吃或涼拌效果更佳，但胃酸過(guò)多者應(yīng)適量。生姜含姜烯酚和姜辣素，可刺激消化液分泌，切片泡水或烹調(diào)時(shí)加入能有效抑制噯氣。
山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)碳水化合物分解，減輕胃部負(fù)擔(dān)。蒸煮或煲湯食用可保護(hù)胃黏膜，緩解脹氣癥狀。白蘿卜中的芥子油成分能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，生吃或涼拌效果更佳，但胃酸過(guò)多者應(yīng)適量。生姜含姜烯酚和姜辣素，可刺激消化液分泌，切片泡水或烹調(diào)時(shí)加入能有效抑制噯氣。
胃脹打嗝可能與飲食過(guò)快、吞入過(guò)多空氣等生理因素有關(guān)，建議細(xì)嚼慢咽、避免碳酸飲料。若伴隨反酸或持續(xù)疼痛，需考慮胃炎、胃食管反流等病理因素，表現(xiàn)為胸骨后灼熱感、餐后飽脹加重等癥狀。長(zhǎng)期癥狀未緩解建議進(jìn)行胃鏡檢查。
