痛經(jīng)時(shí)可適量服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、元胡止痛片等藥物緩解疼痛，也可通過(guò)熱敷、飲用紅糖姜茶等方式改善癥狀。痛經(jīng)可能與前列腺素分泌過(guò)多、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎、受寒等因素有關(guān)。
1、布洛芬緩釋膠囊
布洛芬緩釋膠囊屬于非甾體抗炎藥，通過(guò)抑制前列腺素合成減輕子宮平滑肌痙攣性收縮，適用于原發(fā)性痛經(jīng)。該藥可能引起胃腸不適，胃潰瘍患者慎用。服藥期間避免飲酒，若疼痛持續(xù)不緩解需就醫(yī)排查繼發(fā)性痛經(jīng)。
2、對(duì)乙酰氨基酚片
對(duì)乙酰氨基酚片通過(guò)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)緩解輕中度疼痛，對(duì)胃腸刺激較小但需注意每日用量。長(zhǎng)期使用可能影響肝功能，服藥期間應(yīng)避免與其他含該成分的感冒藥同服。建議疼痛發(fā)作初期服用效果更佳。
3、元胡止痛片
元胡止痛片為中成藥，含延胡索、白芷等成分，具有理氣活血功效，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。服用期間忌食生冷，月經(jīng)量多者慎用。若連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期服用無(wú)效，需進(jìn)一步檢查排除器質(zhì)性疾病。
4、熱敷
下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度控制在40-45℃避免燙傷，每次持續(xù)15-20分鐘。配合輕柔按摩效果更佳，但經(jīng)量過(guò)多時(shí)應(yīng)避免過(guò)度刺激腹部。
5、紅糖姜茶
紅糖含鐵元素可補(bǔ)充經(jīng)期失血，生姜中的姜烯酚具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。飲用溫?zé)峒t糖姜茶能改善宮寒型痛經(jīng)，建議經(jīng)前1-2天開(kāi)始每日飲用1-2杯。糖尿病患者應(yīng)控制糖分?jǐn)z入，可改用低糖配方或單純姜茶。
痛經(jīng)期間需注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和冷水刺激。飲食宜選擇溫補(bǔ)類食物如紅棗、桂圓，限制咖啡因及高鹽食品攝入。保持規(guī)律作息，適度進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)。若疼痛進(jìn)行性加重、伴隨發(fā)熱或異常出血，應(yīng)及時(shí)就診婦科排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期及癥狀變化有助于醫(yī)生診斷。
