月經(jīng)回潮期間不建議同房。此時(shí)子宮內(nèi)膜處于修復(fù)階段，宮頸口未完全閉合，易增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
月經(jīng)回潮指月經(jīng)結(jié)束后2-3天內(nèi)陰道再次出現(xiàn)少量出血的現(xiàn)象，屬于正常生理變化。此階段同房可能刺激子宮收縮，導(dǎo)致出血量增多或持續(xù)時(shí)間延長。生殖道黏膜屏障功能尚未完全恢復(fù)，細(xì)菌易通過性行為侵入，誘發(fā)盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥。若同房后出現(xiàn)下腹墜痛、異常分泌物或發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查感染。
日常護(hù)理需注意保持外陰清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。避免盆浴、游泳等可能引起逆行感染的行為。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。適度進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動加重盆腔充血。規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少月經(jīng)異常的發(fā)生。
