陰道分娩側(cè)切傷口愈合通常需要2-4周，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理方式有關(guān)。產(chǎn)后可通過(guò)保持清潔、避免壓迫、合理飲食、觀察異常、定期復(fù)查促進(jìn)恢復(fù)。

每日用溫水沖洗會(huì)陰部2-3次，排便后需立即清潔。使用醫(yī)用碘伏消毒時(shí)需稀釋至0.5%濃度，避免直接接觸傷口。選擇純棉透氣衛(wèi)生巾，每2-3小時(shí)更換一次。

側(cè)臥時(shí)雙腿間墊軟枕分散壓力，避免久坐超過(guò)30分鐘。使用環(huán)形坐墊減輕會(huì)陰部受力，產(chǎn)后1周內(nèi)禁止騎跨動(dòng)作。咳嗽或打噴嚏時(shí)用手按壓傷口減少牽拉。

每日攝入60g優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉、豆腐，促進(jìn)組織修復(fù)。補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、西蘭花、彩椒，膠原蛋白合成量可提升30%。保證2000ml飲水量維持代謝。

傷口持續(xù)滲血超過(guò)24小時(shí)，或出現(xiàn)跳痛、發(fā)熱需就醫(yī)。正常分泌物為淡紅色漸轉(zhuǎn)為漿液性，若出現(xiàn)黃綠色膿液提示感染?？p線(xiàn)吸收過(guò)程中可能有輕微刺癢感。

產(chǎn)后42天復(fù)查需檢查傷口愈合情況，評(píng)估盆底肌恢復(fù)狀態(tài)。凱格爾運(yùn)動(dòng)建議在傷口無(wú)痛感后開(kāi)始，每日3組每組10次。瘢痕按摩需在完全愈合后進(jìn)行。

產(chǎn)后2周內(nèi)避免提重物超過(guò)5公斤，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。飲食增加鋅元素?cái)z入如牡蠣、南瓜子，傷口愈合速度可提高20%。哺乳期保持乳頭清潔，防止細(xì)菌通過(guò)接觸傳播至?xí)?。睡眠時(shí)采用左右交替?zhèn)扰P位，使用孕婦枕保持脊柱中立位。出現(xiàn)線(xiàn)頭排斥反應(yīng)時(shí)需由醫(yī)生處理，不可自行剪除。