鼓膜炎可通過休息、局部熱敷、避免刺激、保持耳道干燥、藥物治療等方式緩解。鼓膜炎通常由細菌感染、病毒感染、外傷、耳道異物、中耳炎擴散等原因引起。

1、休息靜養(yǎng)：

急性期需減少頭部劇烈運動，避免用力擤鼻或打噴嚏。睡眠時患耳朝上側臥，減輕鼓膜壓力。持續(xù)耳鳴或耳悶時可嘗試吞咽動作緩解癥狀。

2、局部熱敷：

用40℃左右溫毛巾外敷耳廓，每日3次每次15分鐘。熱敷可促進耳周血液循環(huán)，緩解疼痛腫脹。操作時注意避開耳道口，防止水汽進入加重感染。

3、避免刺激：

暫停游泳、潛水等水上活動，洗頭時使用耳塞防護。戒除掏耳習慣，遠離噪音環(huán)境。辛辣食物可能加重炎癥反應，發(fā)病期間需清淡飲食。

4、保持干燥：

洗澡后及時用棉簽吸干耳廓水分，但避免深入耳道。潮濕環(huán)境易滋生真菌，可使用吹風機低溫檔距耳部20厘米吹干。合并中耳炎者需配合鼻腔沖洗。

5、藥物干預：

細菌性感染可選用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、環(huán)丙沙星滴耳液。病毒感染需配合口服阿昔洛韋、更昔洛韋等抗病毒藥物。疼痛劇烈時短期服用布洛芬緩解。

日?？稍黾痈缓S生素C的獼猴桃、鮮棗攝入，避免用力擤鼻導致逆行感染?；謴推谶M行耳周穴位按摩，如聽宮穴、翳風穴輕柔按壓。若72小時內出現(xiàn)聽力驟降、劇烈眩暈或耳道流膿，需立即耳鼻喉科就診排除鼓膜穿孔。