氣血不足可通過當(dāng)歸、黃芪、黨參等藥物調(diào)理，通常由過度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素引起。

1、當(dāng)歸補(bǔ)血：

當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效，常用于治療血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。其有效成分能促進(jìn)骨髓造血功能，改善微循環(huán)?？纱钆涫斓攸S或白芍增強(qiáng)療效，但陰虛火旺者慎用。

2、黃芪益氣：

黃芪為補(bǔ)氣要藥，能提升機(jī)體免疫力，改善氣虛乏力、自汗等癥狀?，F(xiàn)代研究證實(shí)其含黃芪多糖可刺激造血干細(xì)胞增殖。常與白術(shù)配伍治療脾虛氣陷，高血壓患者需遵醫(yī)囑使用。

3、黨參調(diào)補(bǔ)：

黨參性平味甘，兼具補(bǔ)氣養(yǎng)血雙重功效，適合氣血兩虛引起的食欲不振、心悸氣短。其皂苷成分能調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生成素分泌。可配合茯苓緩解脾虛濕盛，外感發(fā)熱時(shí)暫停服用。

4、脾胃虛弱：

氣血不足可能與長(zhǎng)期飲食失調(diào)、思慮過度等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹便溏、肢體倦怠等癥狀。建議服用歸脾丸健運(yùn)脾胃，配合八珍湯加減。日常可食用山藥粥、紅棗小米粥等健脾食物。

5、久病體虛：

慢性消耗性疾病可能導(dǎo)致氣血生化不足，常見面色蒼白、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。十全大補(bǔ)丸可溫補(bǔ)氣血，嚴(yán)重貧血需配合復(fù)方阿膠漿。艾灸足三里、氣海等穴位有助于恢復(fù)元?dú)狻?/p>

日?？啥鄶z入豬肝、菠菜、黑芝麻等含鐵食物，配合八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，避免熬夜耗傷氣血。用藥期間忌食生冷油膩，癥狀持續(xù)兩周無改善或出現(xiàn)心悸加重需及時(shí)就醫(yī)檢查血紅蛋白及鐵代謝指標(biāo)。