一般情況下，安眠藥建議睡前服用。
安眠藥是一類能起到鎮(zhèn)靜催眠作用的精神藥物的統(tǒng)稱，能夠用于幫助失眠患者快速進入睡眠狀態(tài)、延長睡眠時間，常用于失眠癥的治療當(dāng)中。一般建議根據(jù)劑量在睡前半小時服用，服用安眠藥以后，應(yīng)盡快上床休息，避免開始其他晚間活動，能夠起到一定的作用。除了服用安眠藥外，平時適度進行體育鍛煉、睡前避免長時間玩耍手機、多泡熱水腳、營造良好的睡眠環(huán)境以及養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣都對失眠有所幫助。
還需要注意的是，安眠藥作為一種精神類藥物，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可過量或過度依賴，以免對身體造成嚴重的傷害。如果失眠情況持續(xù)沒有得到好轉(zhuǎn)，建議及時前往醫(yī)院進行治療。
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2025-05-03
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