拔牙后恢復(fù)飲食時間因人而異，通常24小時內(nèi)避免咀嚼，軟食過渡3-7天后可逐步恢復(fù)正常?；謴?fù)進(jìn)度受創(chuàng)口大小、個人愈合能力及術(shù)后護(hù)理影響。
1、術(shù)后初期：
拔牙后前24小時需嚴(yán)格避免用患側(cè)咀嚼，建議全流質(zhì)飲食如牛奶、豆?jié){、米湯。此時血凝塊尚未穩(wěn)定，過熱或固體食物可能引發(fā)繼發(fā)出血?？墒褂帽夥鬁p輕腫脹。
2、軟食階段：
術(shù)后2-3天可嘗試溫涼軟食，如雞蛋羹、土豆泥、煮爛的面條。食物溫度需低于40℃，避免刺激創(chuàng)面。蛋白質(zhì)攝入有助于組織修復(fù)，可選用豆腐、魚肉等易消化高蛋白食物。
3、半固體過渡：
術(shù)后4-7天根據(jù)愈合情況引入半固體食物，如粥類、爛熟的蔬菜、香蕉。避免堅硬、粘性及辛辣食物，防止食物殘渣嵌入牙槽窩。每次進(jìn)食后需用生理鹽水輕柔漱口。
4、漸進(jìn)恢復(fù)：
術(shù)后1周后若無明顯疼痛腫脹，可嘗試切小塊的白面包、嫩肉等較軟固體食物。仍應(yīng)避免用拔牙側(cè)直接咀嚼，直至創(chuàng)口完全上皮化，通常需2-3周完成骨組織初步愈合。
5、完全恢復(fù)：
復(fù)雜拔牙或智齒手術(shù)需更長時間，約1個月后經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)方可正常咀嚼堅硬食物。愈合期間需保持每日1500ml水分?jǐn)z入，補充維生素C促進(jìn)膠原合成，避免吸煙飲酒延緩愈合。
恢復(fù)期間建議分階段調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，初期每日5-6餐少量進(jìn)食，逐步增加膳食纖維預(yù)防便秘?？膳浜蠝睾偷目谇贿\動如鼓腮練習(xí)促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運動導(dǎo)致創(chuàng)口出血。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、異味分泌物或發(fā)熱，需立即復(fù)診排除干槽癥等并發(fā)癥。保持均衡營養(yǎng)攝入對加速愈合至關(guān)重要，乳制品、綠葉蔬菜、瘦肉等食物可提供必要的鈣質(zhì)和鐵元素。
