臉上長痘痘可以喝夏桑菊。夏桑菊具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，對因體內(nèi)濕熱或肝火旺盛引發(fā)的痘痘可能有一定輔助緩解作用。
夏桑菊的主要成分包括夏枯草、桑葉和菊花，這些藥材均具有抗炎、抗菌特性。夏枯草能抑制皮脂腺過度分泌，桑葉富含黃酮類物質(zhì)可減輕皮膚炎癥，菊花中的揮發(fā)油成分有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。對于因飲食辛辣、熬夜或壓力導(dǎo)致的輕度痤瘡，適量飲用夏桑菊茶可能幫助改善皮膚狀態(tài)。
需注意夏桑菊性質(zhì)偏寒涼，脾胃虛寒者長期飲用可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適。過敏體質(zhì)者首次飲用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹、瘙癢等反應(yīng)。經(jīng)期女性及孕婦需謹(jǐn)慎服用，避免引起宮寒或影響胎兒發(fā)育。
日常護(hù)理應(yīng)配合清淡飲食，減少高糖高脂食物攝入，保證每日飲水量?？蛇x擇含有金銀花、連翹等成分的茶飲交替飲用。每周進(jìn)行2-3次有氧運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝，如快走、游泳等。晚間潔面后使用含茶樹精油或蘆薈成分的護(hù)膚品，避免用手?jǐn)D壓痘痘。保持規(guī)律作息，盡量在23點(diǎn)前入睡有助于皮膚修復(fù)。
